Stressmanagement Präsenz
Stressmanagement Präsenz
• Stress verstehen: Entstehung im Körper, Auswirkungen auf die Gesundheit und vielfältige
Ursachen.
• Stressmodelle: Transaktionales Modell nach Lazarus und das Stressmodell nach Kaluza
sowie Alltagstransfer theoretischer Erkenntnisse.
• Stress bewältigen: Emotionale Distanz für lösungsorientiertes Handeln, innere Stärkung
durch Resilienz und Kommunikation, „Digital Detox“ zur Stressreduktion sowie der Einfluss
eigener Gedanken.
Teilnahmegebühren
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